Para a Mulher

Nessa Área iremos falar tudo sobre o que a Mulher atual precisa saber. Dicas de higiene íntima, relacionamento com o seu parceiro e coisas para seu dia-a-dia ficar mais agradável.
Toda mulher precisa ficar atenada às novidades e aqui é o lugar certo!

Como ter a barriga dos sonhos Sem fazer dieta

Como ter Barriga dos sonhos? Eu, Sofia Santos, vou te permitir uma avaliação sobre isto agora! Uma coisa que está sendo bastante atingido nos últimos tempos aqui no Brasil é que a mulher possui constantemente que estar com o corpo ideal para que possa seduzir olhares para ela. Porém, sabemos que a existência da mulher brasileira está um tanto difícil se conseguir isto. Cuidar da casa, dos filhos, do homem e do próprio corpo não é tão possível dessa maneira.

Conquistando a Barriga de Sonho mesmo sendo “Multitarefa”

Sabemos que somos todas “multitarefas“, porém aí já é coisa demais. Perder peso já não é possível de nenhum modo, imagine também com todas essas negócios pra pessoas realizar em nosso dia a dia, né? Pensando nessa coisa, a educadora física Raquel Quartiero criou o Programa Barriga de Sonho.

Ele foi feito para que você consiga ter a barriga dos seus sonhos usando somente poucos minutos do seu dia para corporificar o treinamento. Há módulos tanto para iniciantes e sedentários quanto para aquelas que já realizam uma forma de exercício física há um tempo. Então, se está se perguntando se esse treinamento barriga dos sonhos é pra você, posso expressar que é efetivamente! Inúmeras pesquisas já comprovaram que não é necessário mudar horas e mais horas em um exemplo para se tisnar calorias da melhor forma possível.

Conheça o HIIT: 12 a 20 minutos de exercícios por dia

A ciência possui adiantado muito nos últimos anos e já nos provou que os princípios do HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) é a maneira mais eficiente para se queimar gordura que qualquer outros princípios já verificados outrora, e o melhor, ele não requer bastante tempo de investimento. Você necessita somente de 12 a 20 minutinhos por dia para conseguir aquela barriga de sonho que você tanto deseja.

A Raquel Quartiero Barriga de Sonho é constantemente bastante educação e vai te pegar pela mão para que você consiga adquirir resultados na sua barriga que nunca imaginou conseguir adquirir antes. O treinamento barriga de sonho também tem garantia de razão, isto é, você adquire o treinamento e se em 15 dias não conseguir adquirir resultados satisfatórios, ela apenas devolve todo o investimento que você tirou no curso sem nenhum ônus ou punição, logo, você não possui impreterivelmente nada despossar.

É apenas a azo que você esperava para perder peso de forma simples, ágil e sadio. Além do treinamento barriga de sonho em si, você também receberá dicas, receitas e um regime para realizar juntamente com o treinamento da Raquel Quartiero e quantidade potencializar também mais a sua queima de gordura com o treinamento da Raquel Quartiero. Comece 2017 com o pé direito.

Pare de se sabotar e adquira já o treinamento barriga de sonho uma vez que outra brecha dessa você não vai obter tão fácil por aí. Queimar gordura de forma rápida na atualidade é bem difícil. E também mais sem ter necessidade de sair de casa, uma vez que são vídeo-aulas e você pode assistir de no qual estiver, bastando somente possuir uma semelhança com a internet para análogo! 🙂 Se está cansada de possuir uma barriguinha como esta que está vendo na imagem acima, não perca tempo e inscreva-se já no site oficial do barriga de sonho. Se também querer, a Sofia Santos tirou um texto muito completo contando como foi a experiência dela com princípios, você pode examinar similarmente para ter maiores informações, tudo correto? A Sofia Santos é aluna do treinamento e apenas disse verdades em seu post oficial.

Método do Ritmo: Funciona?

Os métodos contraceptivos naturais estiveram presentes na humanidade desde há muito e são os que usavam as nossas avós e, em alguns casos, nossas mães. Embora os médicos especialistas, os desaconselha totalmente, dizem que não é, na verdade, devido à sua pouca efetividade, mas pela pouca disciplina que as pessoas têm na hora de praticar este tipo de métodos.

Quando as pessoas se encontram em relações em que mantém relações sexuais, optam por não usar contraceptivos comerciais, dado que alguns têm uma toxicidade alta, alguns para o corpo e outros para o meio ambiente.

Quem é Ogino?

Antes de ler outros artigos: vamos explicar brevemente este método natural, em seguida, mas você também pode consultar fontes mais profundas e especializadas, tais como o livro de Claire Templeman MD, especialista mundial no assunto (é algo como Dr House do controle de natalidade). Você pode verificar o livro neste Link. Se você tiver dúvidas que não são obtidos com este artigo, recomendamos esse livro.

Ogino era um ginecologista japonês muito famoso por suas contribuições ao mundo da fertilidade feminina e as possíveis causas da não fertilidade. O estudo de seus ciclos menstruais e a relação com a ovulação pôde fazer que depois de anos de estudo pudesse criar o método do ritmo. Por meio deste método se pretendia evitar a fertilização, por meio da abstinência. Alguns anos mais tarde, este método foi aperfeiçoado por Knaus.

O método ritmo ou mais conhecido método do calendário é uma das técnicas mais usadas por muitas mulheres de todo o mundo. Com o método ritmo se pode conseguir saber quais os dias uma mulher é fértil, e que dias pode manter relações sexuais sem problema.

Quer seguir esse método, veja aqui...

Embora o método ritmo é muito fácil de usar na maioria dos casos por mulheres regulares, muitas delas optam por não usá-lo, já que antes de começar a usá-lo deve-se fazer um estudo da mulher.

Se você está decidida a usar o método ritmo ou método do calendário, então você deve estar segura de como se usa e, sobretudo, quais são as vantagens e desvantagens deste método que explicaremos mais abaixo.

Para levar a cabo o método ritmo, você não precisa de nenhum complemento externo para que o seu corpo fica livre de efeitos colaterais – como é o caso das pílulas contraceptivas – ou de despesas. Isso tem suas desvantagens, uma vez que o método ritmo não te garante que você não vá ficar grávida e nem todas as mulheres podem usá-lo.

Na maioria dos casos, após um período no qual as mulheres comprovam isso regulares ou irregulares que são, se dão conta de que, ao final, não podem levar a cabo este método.

Para que o seu esteja completamente segura de que você pode usar este método contraceptivo natural, deve ter em conta que, pelo menos, você tem que contar, mês após mês, durante 6 ou 7 meses de quando são os seus períodos menstruais e quando não está em ter uma menstruação a outra. Deve ter em conta que um período curto se considerar quando você está menstruada a cada 24 dias e se, pelo contrário, menstruas cada 35 considera-se um longo período sendo o tempo normal 28.

O tempo que demorar em menstruar não influencia diretamente no resultado dos dias em si, sempre e quando seja a mesma quantidade de tempo a cada mês. Ou seja, se sua menstruação vem sempre a cada 30 dias, considera-se que você é uma menina regular, mas se, pelo contrário, começa a menstruar um mês, no dia 24, e outro mês ao dia 35 e outro mês, nem sequer aparece a menstruação, pode começar a descartar completamente este método como um método contraceptivo adequado para você.

O dia em que deve começar a contar o primeiro é, é o primeiro dia de menstruação, não o último, como muitas meninas pensam. Antes de começar você deve marcar no teu calendário o dia como página inicial.

Uma vez que você já tem, pelo menos, 6 meses marcados no calendário, o próximo passo é começar a contar quanto tempo transcorreu entre uma menstruação e outra. Se depois de contar, mês após mês, você percebe que foram aproximadamente os mesmos dias, então eles o que você deve fazer é começar a contagem regressiva 18 dias do mês em que menos tempo passou.

Ou seja, se um mês levou para fazer o ciclo de 24 dias, mais um mês demoramos 29 e outro mês levou 30, então você deve tomar no dia 24. Mas cuidado, pois isso indica que não é muito regular. No dia 24 temos que subtrair 18 dias. Com este passo, obtém-se o primeiro dia fértil. Agora, para saber qual é o último dia fértil, você deve tomar o mês mais longo para que você possa descontar 11 dias e saber qual é o último dia fértil.

Suponha que você queira usar o método ritmo e o seu ciclo é de 28 dias de cada mês. O cálculo final ficaria da seguinte forma. Você poderia ter relações sexuais tranquilamente nos dias que variam entre o 1 e o 9 do seu ciclo menstrual. Depois do dia 9, entre 10 e 17 deve permanecer em abstinência, já que se supõe que são os dias férteis. Após 17 pode voltar a ter relações até o dia 28. A importância deve levar um ciclo regular e saber os dias exatos porque os espermatozoides podem viver dentro do corpo três dias sem morrer.

Vantagens e desvantagens

aprenda esse método aqui!

Atenção! Muitas mulheres que seguem os valores cristãos também seguem este método e, por isso, recomendamos este livro para vocês. O que se discute sobre a ética na medicina e dos valores em Cristo.

É verdade que o método de ritmo é um tema muito temido por muitas meninas, principalmente por meninas jovens que não usam qualquer tipo de método contraceptivo. De fato, com as meninas, o método ritmo nunca se deve levar ao pé da letra, já que as regras tendem a ser muito irregulares e, na maioria dos casos, resultando impossível calcular quais são os dias férteis.

O fato de ser irregular, em períodos, é uma das maiores desvantagens que este método, também é possível fazer com que os nervos de saber se está grávida ou no mês a mês, não possa ter uma regulação normal da menstruação.

No caso de sua menstruação fosse regular e, de repente, deixasse de ser, você deve levar isso em conta, já que em muitos dos casos, é os nervos faz com que a regra possa ser adiada às vezes vários meses. Outra das razões pelas quais a menstruação pode atrasar-se é uma mudança de peso ou períodos hormonais diferentes.

Entre as principais vantagens que queremos destacar é a de que o método ritmo é algo totalmente livre, que qualquer pessoa pode fazer em casa. O fato de que seja um meio natural ajuda em muitos casos, o tema de algumas religiões ou crenças e, além disso, não têm efeitos secundários. Um dos efeitos colaterais mais notáveis é, por exemplo, a ligadura de trompas. Ao não ter que fazê-la, você pode voltar a ter um bebê com o tempo, no caso de suas preferências mudam.

Opiniões

Sob o pseudônimo de Bonita, uma menina de 29 anos, dá-nos a sua opinião sobre o método ritmo no qual nos diz que, segundo a sua própria experiência, sua eficácia é de 63%. Do seu ponto de vista é um dos métodos mais inseguros que você pode encontrar.

Samanta de 23, disse que o melhor é procurar outro método, já que esse é capaz de te dar bom susto.

Wo, um médico de um fórum feminino, fala-nos de que este é um método que está apenas aprovado pela igreja, mas que a medicina desaconselha e a medida do possível, já que é o método mais perigoso de todos. Uma das principais causas é porque uma simples falha ou atraso (que, além disso, sempre vamos ter) faz com que você tenha que começar do 0 novamente com todo o método.

Luz Brilhante de 30 anos, nos conta que ela estava usando o método de ritmo durante um ano e 7 meses. Durante um ano ela pôde usar o método sem problema, mas, depois disso, ficou grávida.

Júlio de 40 anos, nos conta um caso diferente no qual o método ritmo também não funcionou, e agora eles têm dois filhos. Mas deixaram de usar o método, tinham curiosidade em saber porque não havia funcionado e foram ao ginecologista. Depois de vários testes a médica explicou para eles que, normalmente, esses tipos de métodos não são muito eficazes com as pessoas que são muito férteis.

Beatriz de 50 anos, conta que a única forma de deixar de ficar grávida foi parar de menstruar. Cresceu em uma família na qual pela sua cultura, não lhe permitia usar nenhum tipo de método contraceptivo, então ela teve que aprender a usar os métodos naturais.

Como evitar os temidos flatos vaginais: causas e prevenção

Um dos momentos mais temidos na hora de manter relações sexuais é o inoportuno peido vaginal. Esse ruído, exatamente o mesmo que uma ventosidade normal, pode estragar esse momento tão especial.

Os peidos, flatulência ou ventosidades vaginais são causadas pela entrada de ar na vagina, que é liberado durante o contato sexual, fazendo exercício físico, a masturbação ou um simples alongamento.

Por que ocorrem os peidos vaginais

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Você também sofre com os temidos Flatos Vaginais? Hummmm

Os flatos vaginais, na maioria dos casos, são causados por uma perda de tônus muscular das paredes vaginais. Durante a excitação, a penetração, ou fazendo exercício, os músculos da vagina se contraem e esticam, o que facilita a entrada de ar na vagina. Ao contrário do ânus, a vagina não tem um esfíncter para contrai-lo e evitar o tão temidos flatos vaginais.

A flatulência vaginal acontece com mais frequência em mulheres que tenham tido muitos partos ou aquelas que perderam massa muscular por alguma doença ou pela passagem do tempo. Acontece casos em mulheres jovens, mas não é o mais habitual. A fraqueza dos músculos pode causar uma constante contração e expansão das paredes vaginais que produzem essas ventosidades.

Como evitar os Flatos Vaginais

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Não há milagres para este tipo de flatulência, a curto prazo, o truque está em fortalecer a região pélvica através da realização dos famosíssimos exercícios de Kegel ou a prática do Pompoarismo. Os benefícios dos exercícios de Kegel, são muito inúmeros, desde facilitar o parto, a recuperação, após dar à luz, diminuir as perdas e aumentar o prazer durante as relações sexuais.

O certo é que é um som o mais incômodo, mas algo totalmente natural; além disso, os peidos vaginais não produzem cheiro já que não são provenientes do intestino e não os que provêm do ânus, que resultam da fermentação de bactérias no intestino. Podemos ver várias mulheres discutindo sobre isso no site da E-familynet. Então, fique calma…